Endlich ist es soweit und wir können den ersten Teil von unserem online Kochbuch lancieren!
Wir hoffen du kannst mit diesen 17 Rezepten, Tipps und Tricks zu Nahrungsmitteln und Insights in meinen Küchenschrank helfen.
 
Das erste Kapitel dreht sich um Smoothies und Bowls:
Dank Smoothies & Smoothie-Bowls fällt es uns leichter, grössere Mengen an Gemüse und Früchte zu uns zu nehmen, ohne dass wir riesige Portionen essen müssen. Selbstgemachte Smoothies kannst du mit einfachen Tricks so gestalten, dass sie perfekt als Frühstück, als Snack zwischendurch oder Energielieferant nach dem Sport geeignet sind. Wenn es mal schnell gehen muss, kannst du die Smoothies in einem abgefüllten Glas auch gut unterwegs geniessen. Mir ist wichtig, dass wir in unseren Smoothies alle wichtigen Komponenten wie Proteine, Kohlenhydrate und Fette berücksichtigen. Mit gehackten Nüssen, Chiasamen oder auch Beeren kannst du die Smoothies & Bowls zudem so garnieren, dass sie auch für Gäste ein toller Hingucker sind.
 
Die Holzlöffel und Schalen sind zurzeit nicht verfügbar. Die Mengenangaben sind jeweils auch in Gramm angegeben.