Neu gibt es meinen After Baby Rückbildungs Kurs auch online!
Für alle frisch gebackenen Mütter welche etwas weiter entfernt leben und trotzdem eine professionelle und effiziente Rückbildung machen wollen, ist dies genau das Richtige. In den Videos besprechen wir 1:1 den gleichen Stoff wie in den Kursen vor Ort, du hast daher also keinen Nachteil wenn du die Online Version wählst.
Nach der Geburt verändert sich der Körper einer Frau nochmals enorm. Der Körper muss sich neu orientieren und der Kopf geduldig sein um sich an die Veränderung zu gewöhnen.
Die Muskulatur, insbesondere der Beckenboden, sind durch Schwangerschaft und Geburt strapaziert worden. Rücken und Schultern sind nun belastet von der Haltung beim Stillen und Schöppeln und vom Tragen des Kindes.
Daher wollen wir dem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken, um sie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Dieser Kurs soll sich aber etwas abheben von langweiligen und altbackenen Rückbildungskursen. Wir wollen dem Körper die Zeit geben die er braucht und trotzdem in absehbarer Zeit Resultate sehen. Wir verwenden neben unserem eignen Körper auch Tools wie Minibänder und Gewichte. Wenn du keine Zuhause hast, gar kein Problem, ich gebe dir im Video immer Alternativen an.
Idealerweise empfehlen wir dir frühestens ab 6 Wochen bis 6 Monate postpartum mit dem Kurs zu beginnen.
Kursdauer und Informationen:
Mit dem Kauf des Online Kurses erhältst du Zugriff auf unsere Goldenbody Online Plattform. Darin erhälst du während 10 Wochen alle 7 Tage einen neuen Kurs. Diese sind aufeinander aufbauend und werden wöchentlich aufgeschaltet. Mit der Plattform hast du von überall zu jedem Zeitpunkt Zugriff auf die Kurse.
Die Videos dauern zwischen 40 und 50 Minuten. Am Schluss des Videos erhälst du immer 3-4 Übungen, die du bis zur nächsten Woche absolvieren sollst.
-> Bei deiner Bestellung kannst du "Abholung vor Ort" anwählen. Du bekommst alles online. Nach der Bezahlung erhältst du ein PDF Dokument mit einem Link. Mit diesem gelangst du direkt zu der Plattform mit dem After Baby Kurs.