Mit diesem Trainingsplan kannst du 1:1 so trainieren wie wir es in unserer Gruppenstunde Hiit your abs im Golden House machen.
Der Plan ist folgendermassen aufgebaut:
- Fotos der Ausgangs- und Endstellung der Übung
- 10 verschiedene Übungen pro Plan à 4 Sätzen
- detaillierte Beschreibung der Ausführungen
- Benennung der Übungen
- Muskelgruppen die für die jeweilige Übung im Fokus stehen
- Dauer: ca 40 Minuten
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Trainingsplan Hiit your Abs alle Niveaus
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