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5. Apr. 20191 Min. Lesezeit

Macadamia Chia Pudding

Dieser Pudding sorgt für ein frisches Geschmackerlebnis und ist dazu auch noch vielseitig einsetzbar: zum Frühstück, als Dessert oder...

31. Jan. 20192 Min. Lesezeit

Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff und ein wichtiger Energielieferant🏃🏼‍♀️ KH werden in unserem Körper immer zu...

6. Jan. 20192 Min. Lesezeit

Gesunde Muffins ohne Zucker und zugefügtem Fett

Gestern stand ich in meiner Küche mit dem Drang etwas zu backen. Ich habe mich von verschiedenen Blogs inspirieren lassen und trotzdem...

10. Nov. 20181 Min. Lesezeit

6 Tipps gegen emotionales Essen 🤯

👉Stelle dich deinen Gefühlen, nimm Hilfe an und lass auch Schwäche zu. Je mehr du dich deinen Ängsten stellst desto weniger musst du mit...

28. Okt. 20184 Min. Lesezeit

5 Tage ketogen Essen - meine Erfahrung

Da wir bei unserer momentanen Ausbildung viel über verschiedene Kostformen gelernt haben, entschieden Eliane und ich uns dafür, die Keto...

13. Okt. 20182 Min. Lesezeit

5 Dinge die fite und schlanke Leute tun

Ein gewagter Titel, doch was ist dahinter? Was machen schlanke und definierte Leute nur anders? Sind es Stunden im Fitnessstudio? Essen...

3. Sept. 20184 Min. Lesezeit

7 Wege, um Deinen grünen Salat schnell aufzuwerten

Grüner Salat ist gerade im Sommer eine gesunde Mahlzeit, die leicht und lecker ist. Denn wenn es so warm ist, dann hast Du häufig keinen...

24. Aug. 20181 Min. Lesezeit

Vietnamesiche Sommerrollen

Zutaten für 5 Portionen: 1 Karotte 10 g Thai-Basilikum 10 g Koriander 10 g Minze 200 g Tofu 1 Paprika (rot) 3 Frühlingszwiebeln ½ Salat...

14. Aug. 201811 Min. Lesezeit

Ahornsirup, Honig, Agavendicksaft & Co.: die Wahrheit über Zuckerersatz

In fast allen Haushalten findet man heute Ahornsirup, Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft, doch wie wirken diese genau auf unseren...

12. Juli 20181 Min. Lesezeit

Gesunde Eier Canapé

Gsundi Canapé anyone?😋🐣 eifacher gahts übrigens nöd. Mir bruched 🐥3 Eier 🐥 2 EL Magerquark 🐥 2 EL Cantadou nach Wahl 🐥 Pfeffer,...