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22. Mai 20191 Min. Lesezeit

Früchtebrötchen – ein gesunder Snack für Zwischendurch

Ein super leckeres und schnelles Rezept, welches sich auch gut für ein Pre- oder After-Workoutsnack eignet. Zutaten: -3 Eier -½...

5. Apr. 20191 Min. Lesezeit

Macadamia Chia Pudding

Dieser Pudding sorgt für ein frisches Geschmackerlebnis und ist dazu auch noch vielseitig einsetzbar: zum Frühstück, als Dessert oder...

15. Feb. 20193 Min. Lesezeit

Wassereinlagerungen - wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst

Wassereinlagerungen Morgens wacht man auf, die Augen ein bisschen geschwollen, manchmal das ganze Gesicht. Der Ring klemmt und im Laufe...

31. Jan. 20192 Min. Lesezeit

Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff und ein wichtiger Energielieferant🏃🏼‍♀️ KH werden in unserem Körper immer zu...

29. Dez. 20183 Min. Lesezeit

Superfoods und ihre Schattenseiten

Superfoods sind inzwischen weit bekannt, ob Avocado, Quinoa oder Chiasamen, sogar meine Grossmutter wirft sich diese Zutaten ins Müesli...

13. Okt. 20182 Min. Lesezeit

5 Dinge die fite und schlanke Leute tun

Ein gewagter Titel, doch was ist dahinter? Was machen schlanke und definierte Leute nur anders? Sind es Stunden im Fitnessstudio? Essen...

28. Sept. 20182 Min. Lesezeit

Extra Vitamin-Booster für dein Immunsystem

Der Herbst steht vor der Tür! Die Tage werden kürzer, die Morgen kühler und somit auch die Vieren wieder aktiver. Deswegen ist es gerade...

3. Sept. 20184 Min. Lesezeit

7 Wege, um Deinen grünen Salat schnell aufzuwerten

Grüner Salat ist gerade im Sommer eine gesunde Mahlzeit, die leicht und lecker ist. Denn wenn es so warm ist, dann hast Du häufig keinen...

19. Aug. 20181 Min. Lesezeit

Veganer Erdbeerkuchen ohne Backen

Zutaten für 10 Portionen: 600 g Erdbeeren (aufgeteilt) 200 g Mandeln 20 Datteln 4 EL Kokosöl (aufgeteilt) 120 g Cashewkerne 3 EL...

14. Aug. 201811 Min. Lesezeit

Ahornsirup, Honig, Agavendicksaft & Co.: die Wahrheit über Zuckerersatz

In fast allen Haushalten findet man heute Ahornsirup, Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft, doch wie wirken diese genau auf unseren...