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5. Apr. 20191 Min. Lesezeit

Macadamia Chia Pudding

Dieser Pudding sorgt für ein frisches Geschmackerlebnis und ist dazu auch noch vielseitig einsetzbar: zum Frühstück, als Dessert oder...

15. Feb. 20193 Min. Lesezeit

Wassereinlagerungen - wie sie entstehen und was du dagegen tun kannst

Wassereinlagerungen Morgens wacht man auf, die Augen ein bisschen geschwollen, manchmal das ganze Gesicht. Der Ring klemmt und im Laufe...

31. Jan. 20192 Min. Lesezeit

Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff und ein wichtiger Energielieferant🏃🏼‍♀️ KH werden in unserem Körper immer zu...

6. Jan. 20192 Min. Lesezeit

Gesunde Muffins ohne Zucker und zugefügtem Fett

Gestern stand ich in meiner Küche mit dem Drang etwas zu backen. Ich habe mich von verschiedenen Blogs inspirieren lassen und trotzdem...

29. Dez. 20183 Min. Lesezeit

Superfoods und ihre Schattenseiten

Superfoods sind inzwischen weit bekannt, ob Avocado, Quinoa oder Chiasamen, sogar meine Grossmutter wirft sich diese Zutaten ins Müesli...

10. Nov. 20181 Min. Lesezeit

6 Tipps gegen emotionales Essen 🤯

👉Stelle dich deinen Gefühlen, nimm Hilfe an und lass auch Schwäche zu. Je mehr du dich deinen Ängsten stellst desto weniger musst du mit...

28. Okt. 20184 Min. Lesezeit

5 Tage ketogen Essen - meine Erfahrung

Da wir bei unserer momentanen Ausbildung viel über verschiedene Kostformen gelernt haben, entschieden Eliane und ich uns dafür, die Keto...

13. Okt. 20182 Min. Lesezeit

5 Dinge die fite und schlanke Leute tun

Ein gewagter Titel, doch was ist dahinter? Was machen schlanke und definierte Leute nur anders? Sind es Stunden im Fitnessstudio? Essen...

2. Okt. 20181 Min. Lesezeit

Asiatische Eierflockensuppe

Zutaten für 4 Portionen: 4 Eier 2 Frühlingszwiebeln 1½ l Gemüsebouillon 1 EL Sojasauce 1 TL Sesamöl Salz Pfeffer Eiernudeln (falls...

28. Sept. 20182 Min. Lesezeit

Extra Vitamin-Booster für dein Immunsystem

Der Herbst steht vor der Tür! Die Tage werden kürzer, die Morgen kühler und somit auch die Vieren wieder aktiver. Deswegen ist es gerade...