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22. Mai 20191 Min. Lesezeit

Früchtebrötchen – ein gesunder Snack für Zwischendurch

Ein super leckeres und schnelles Rezept, welches sich auch gut für ein Pre- oder After-Workoutsnack eignet. Zutaten: -3 Eier -½...

31. Jan. 20192 Min. Lesezeit

Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Proteine und Fette

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate sind ein Makronährstoff und ein wichtiger Energielieferant🏃🏼‍♀️ KH werden in unserem Körper immer zu...

2. Okt. 20181 Min. Lesezeit

Asiatische Eierflockensuppe

Zutaten für 4 Portionen: 4 Eier 2 Frühlingszwiebeln 1½ l Gemüsebouillon 1 EL Sojasauce 1 TL Sesamöl Salz Pfeffer Eiernudeln (falls...

28. Sept. 20182 Min. Lesezeit

Extra Vitamin-Booster für dein Immunsystem

Der Herbst steht vor der Tür! Die Tage werden kürzer, die Morgen kühler und somit auch die Vieren wieder aktiver. Deswegen ist es gerade...

3. Sept. 20184 Min. Lesezeit

7 Wege, um Deinen grünen Salat schnell aufzuwerten

Grüner Salat ist gerade im Sommer eine gesunde Mahlzeit, die leicht und lecker ist. Denn wenn es so warm ist, dann hast Du häufig keinen...

24. Aug. 20181 Min. Lesezeit

Vietnamesiche Sommerrollen

Zutaten für 5 Portionen: 1 Karotte 10 g Thai-Basilikum 10 g Koriander 10 g Minze 200 g Tofu 1 Paprika (rot) 3 Frühlingszwiebeln ½ Salat...

19. Aug. 20181 Min. Lesezeit

Veganer Erdbeerkuchen ohne Backen

Zutaten für 10 Portionen: 600 g Erdbeeren (aufgeteilt) 200 g Mandeln 20 Datteln 4 EL Kokosöl (aufgeteilt) 120 g Cashewkerne 3 EL...

12. Juli 20181 Min. Lesezeit

Gesunde Eier Canapé

Gsundi Canapé anyone?😋🐣 eifacher gahts übrigens nöd. Mir bruched 🐥3 Eier 🐥 2 EL Magerquark 🐥 2 EL Cantadou nach Wahl 🐥 Pfeffer,...

17. Jan. 20181 Min. Lesezeit

zuckerfreies und vollwertiges Bananenbrot Rezept

Bananenbrot geht immer, ob zum Dessert, als Zwischenmahlzeit oder auch zum Frühstück. Nur leider haben viele Rezepte grosse Mengen an...